Pela primeira vez pedalamos com 1 digito no termômetro. 5 graus ta muito friiiiiiiiio. Destacamos algumas dicas pra aquecer o pedal.

MEIA – Use duas meias. 1 meia 3/4 e outra curta.

CALÇA – use duas. Meia calca e calça.

CASACO – Use quatro. 1) SEgunda pele ou termica. 2) Camiseta comum. 3) blUsa de lã pra aquecer 4) jaqueta jeans, nylon ou veludo pra cortar o vento.

CALÇADO – usamos tenis comUm.

Na cabeça use gorro, buff e cachecol. O cachecol serve pra cobrir o rosto no vento gelado. O Buff é pra cobrir o rosto, cabeça e orelha. Gorro aquece no vemto congelante.

Na mão, use luva.

Lembre sempre de levar uma aranha/extensor pra prender/transportar a roupa, caso aumente a temperatura.

DICAS – Quando pedalamos neste frio, levamos chocolate pra aquecer. A velocidade é baixa pra diminuir a ventania gelada no rosto.Neste ano adquirimos uma garrafinha termica de 1L por 65,00 no bairro da Liberdade, São Paulo, numa lojinha no largo central, de costas pro metro, fica do seu lado esquerdo, uma lojinha cheia de cacarecos e garrafa termica.

bom Pedal. Nao deixe o frio te espantar, sou friorenta e é possivel. Proteja-se e seja feliz. Se tiver um casaco ou coberTor, leve no bagageiro e doe para alguem que precisa no caminho.

ALIMENTOS QUE AQUECEM O CORPO

CHOCOLATE – O chocolate possui cafeína, que tem ação termogênica. Mas atenção: dê preferência aos amargos, que possuem menos açúcar.

GENGIBRE – Melhorara a digestão e a circulação sanguínea, o gengibre acelera o metabolismo, aquecendo o corpo. Uma boa dica é usar esse alimento em chás e sopas.